Официальный сайт
МБОУ "Южная СОШ"
Среда, 03.06.2020, 16:54

Приветствую Вас Гость | RSS

Главная | Сведения об организации | Регистрация | Вход
Меню сайта







 

 

 

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СНЯТИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО НАПРЯЖЕНИЯ

1.Сжимают пальцы в кулак с загнутым внутрь большим пальцем. Делая выдох спокойно, не торопясь, сжимают кулак с усилием. Затем, ослабляя сжатие кулака, делают вдох. Повторять следует 5 раз. 

Выполнение упражнения с закрытыми глазами удваивает эффект. Упражнение также помогает в точном запоминании важной и сложной информации.

2.Делают двумя грецкими орехами круговые движения в каждой ладони.

3.Слегка массируют кончик мизинца.

4.Помещают орех на кисть руки со стороны мизинца (на ладони) и ладонью другой руки слегка нажимают и делают орехом круговые движения (3 мин).


ОПРЕДЕЛЕНИЕ СТАДИИ СТРЕССА

Стресс — психофизиологическая реакция организма на воздействие среды, выходящее за границы адаптивной нормы.

 

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ

Поиск


Copyright MyCorp © 2020
Конструктор сайтов - uCoz